1、如果是要制作系统安装盘，则需要先用第三方工具（老毛桃、大白菜等）制作启动盘，然后将系统镜像文件下载、解压到u盘系统目录下（可使用解压到、复制、剪切、粘贴）。
2、如果是只保存镜像到u盘，可直接下载到u盘。
可以使用Win7系统备份和还原的设置方法
1、打开控制面板，选择并点击“系统和安全”。
2、在打开面板的右侧栏中找到“备份和还原”并点击。
3、点击左侧的“创建系统映像”，然后选择在硬盘上备份系统镜像。
4、点击“浏览文件夹”选择备份系统文件所存储的位置，然后选择要备份的驱动器，我们一般都将系统安装在C盘，所以选择备份C盘，再点击下一步。
5、确认系统文件的备份位置，并点击“开始备份”，系统就开始进行备份了。
6、备份完成后，系统会提示你是否创建系统修复光盘，如果你有多余光盘，可以在这里选择刻录一张系统修复光盘。
7、如果需要进行系统还原，就在“备份和还原”界面选择点击“还原我的文件”，然后选择系统还原所在的位置。