1、首先确保你的苹果系统里面安装了bootcamp。
如果没有可以到苹果官方网站下载。
2、用bootcamp制作windows 安装盘。
： 在MAC OS X（就是你的苹果系统）“实用工具”中打开bootcamp，找个能够安装windows系统的U盘/光盘，插入电脑，选择“制作 windows 7 安装盘”，期间会让你选择需要写入的win7 系统iso镜像（你要提前下载好放在电脑硬盘里）。
制作完成后就可以用这个U盘了。
后续如果要安装的话，在bootcamp中选择“安装 windows 7 系统”即可。
U盘启动盘制作好了，怎么下载系统？
制作U盘启动盘和下载系统是两回事儿。如果想下载系统，你可以到相关的网站上进行下载。根据你电脑。内存以及运行速度下载适合自己电脑的系统。比如说。 Windows7以上系统占用空间较大。而微软的。插屏系统占用空间小
系统u盘合适的容量根据具体情况而定：
1、如果只制作一个U盘PE盘的话，大概550M,一个G的空间，就可以了。
2、如果想要放操作系统的话，WIN7大概2.5G,那3.1G就可以了，4个G的足够了。
U盘是USB(universal serial bus)盘的简称，据谐音也称“优盘”。U盘是闪存的一种，故有时也称作闪盘。U盘与硬盘的最大不同是，它不需物理驱动器，即插即用，且其存储容量远超过软盘，极便于携带。
如果仅仅制作启动 U 盘 PE 系统，仅需要 2GB 大小的 U 盘即可。
如果你需要下载系统镜像到 U 盘并制作 PE 系统，这个取决于你下载的系统镜像大小及系统多少，如果你仅下载一个 Windows 7 系统，一般建议 4GB 即可。
如果你要下载 Windows 7、10 系统两个镜像，你可以选择 16GB 以上的 U 盘大小。
如果你要存放多个镜像，你则需要更大的 U 盘容量。